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Sommertraining

Um fit in den Skiwinter zu starten

BEWEGUNGSPYRAMIDE für Kinder und Erwachsene

Alltagsbewegung: KINDER 60 Min. - ERWACHSENE 30 Min.

JE WENIGER, DESTO BESSER

  • Sitzen, Fernsehen

KRAFTSPORT

  • 2-3 x pro Woche, mindestens 10 Min.
  • KINDER: mit eigenem Körpergewicht

AUSDAUERSPORT

  • 3-5 x pro Woche, mindestens 20 Min.
  • KINDER: alle erdenklichen Ballspiele

JEDEN TAG

  • Bewegung mindestens 30 Min.

Info und Anmeldung

MIARA +39 0474 506 152 | CENTER +39 0474 501448


Broschure hier herunterladen

piramide_estate_low.pdf